01 / 你嘅不同層次
我哋想同你講
一個小練習。
唔使一大筆訂閱費。
Dear Within 由一個簡單心願開始：令一個鼓勵自己嘅每日習慣，更容易維持，亦更容易負擔。
我哋以免費每日練習為核心。之後可能會加入自願支持，金額就好似請杯咖啡，幫手令佢繼續行落去。每日對自己好一點，唔會以付費為條件。
帶住溫柔，dear within而家嘅你，已經可以開始ENGLISH · 廣東話 · 普通話帶住輕鬆少少嘅自己離開
換個角度，望返自己
返到自己
重視嘅事。
一句有意思嘅肯定語，可以提醒你真正在乎啲乜。關於個人價值觀嘅研究，令我哋更想為呢份反思留返一點空間。
喧鬧背後，
02 / 搵到你嘅方向
由紛亂嘅思緒，
行出下一步。
以上研究測試嘅係個人價值觀反思；本 App 每日跟讀練習嘅成效，仲未經研究證實。插畫用嚟表達概念，唔係數據圖表。
揀你重視嘅事。
自信、休息、人際關係，或者最近掛住嘅事。由你想照顧嘅生活部分，開始練習。
畀句說話一點時間。
先聽，再用自己把聲讀出每句肯定語。想靜啲嘅日子，就打出嚟。兩種方式，都係為自己留一刻。
點樣嘅你，都可以返嚟。
留低對你有意思嘅句子，慢慢搵到適合自己嘅節奏。漏咗一日？下一次開始，仍然喺度等你。
02 / 照顧你生活嘅說話
生活入面，
邊一部分需要 多一點溫柔？
揀個主題，搵幾句今日可能需要嘅說話。
03 / 你把聲。你嘅節奏。
可以讀出嚟。
亦可以靜靜寫低。
喺屋企，畀自己聽到呢啲說話。搭緊車、等緊人，或者身邊有人瞓緊，就靜靜咁打出嚟，放入你嘅一日。
唔係表演，唔使做到滿分。只係一句說話，同一點留心。
讀出嚟寫低佢儲低鍾意嘅句子
睇下練習畫面 ↗04 / 用熟悉嘅語言
用熟悉嘅話，
對自己溫柔啲。
有啲說話，用由細聽到大嘅語言講，感覺就唔同。我哋正準備英文、廣東話同普通話嘅練習。
用頁頂嘅語言選項，可以切換成英文、廣東話或普通話閱讀成個網頁。之後亦希望加入韓文。
English · 廣東話 · 普通話
我可以溫柔啲同自己講嘢。用自己嘅說話，留一點溫柔一個小練習。
開始之前
幾件你可能
想知嘅事。
一定要讀出聲？
唔使。「寫低佢」同樣係練習。揀一個適合當時環境同心情嘅方式就得。
如果十句太多呢？
由三句開始。短一點，都係你為自己留低嘅時間。想做多啲，隨時再返嚟。
可以改句子嗎？
你可以揀唔同主題、儲低有用嘅句子，亦可以換走唔適合嘅肯定語。句子應該令人受到鼓勵，亦要信得過。
而家有手機 App 嗎？
而家有早期瀏覽器版，可以喺手機用。呢啲網頁展示下一步嘅設計；原生手機 App 仲喺開發規劃階段。
練習紀錄儲喺邊？
試用版會將進度儲喺呢部裝置嘅瀏覽器，唔使帳戶，亦未有跨裝置同步。設計預覽只保留暫時嘅示範狀態。語音同儲存詳情，可以睇私隱頁面（英文）。
可以對肯定練習有咩期望？
將佢當成一個小小嘅反思習慣；講咗一句話，唔代表件事一定會發生。揀踏實、對自己有用嘅說話。呢個練習唔可以代替專業照顧。
由小小一步，喺呢度開始。